筋トレ

筋トレしている人はもちろん、そうでない人にも重要な栄養素のタンパク質！！ プロテインを購入するのが1番手っ取り早いですが、 「そこまでお金をかけたくないよ」 「もっと手軽にタンパク質を摂取する方法ないの？」 と、いう声が聞こえてきそうなので...

マイプロテインの商品は、海外から日本に輸入されてきます。 よって、関税がかかってしまいます。 しかし、プロテインは衣料品などと違い、購入金額を抑えることで関税がかかるのを防ぐことができます！ TAKA 関税がかからないならそれに越したことは...

筋トレの時間が取れないからと、せっかく筋トレをはじめても継続せずにやめてしまったりという事もあるでしょう。 「30分くらいやっても意味ないからやめとこう、、、」 「短い時間トレーニングしたところで体が変わるわけない、、、」 こう思ってしまう...

今回は、筋トレ初心者にオススメのトレーニング方法を紹介していきます。 その名も「ストレートセット法」です！！ まだ筋トレをはじめたばかりで、どのようにトレーニングメニューを組んでいけば良いかわからない、、、と、いうような人はぜひ参考にしてみ...

ランニングやジョギングなどを行う時、スマホの持ち運びに困ったりしませんか？ ポケットに入れてたら、急な連絡があった場合などの時不便に思う事もあると思います。 そんな時にオススメのアイテムが、今回紹介する「スマホアームバンド」です！ TAKA...

筋トレをはじめたけど、なかなかやる気が出ない時がある、、、 筋トレが続かない、、、 特に筋トレをはじめたての人なら、このように思っている人も少なくないと思います。 TAKA 実際に僕も筋トレをはじめた当初は、日によってやる気が出ず、トレーニ...

「今日は日曜日で休みだーー！！」 そう思って、ダラダラした休日を過ごしていませんか？？ せっかくの休みに特に何もせずダラダラ過ごすなんてもったいないですよ！！ 今回の記事では、現在そんなダラダラした休日を過ごしているあなたに向けた改善方法を...

「筋肉をつけたい！」 「バキバキな体になりたい！」 と、言うのを目標に筋トレに日々励んでいる人は多いと思います。 しかし、特に筋トレをはじめたての人は、トレーニングさえしていれば筋肉は成長すると思っている人が多いです！ TAKA 実際に僕も...

今回は筋トレの幅を広げるためのアイテムを紹介します。 そのアイテムとは、、、「インクラインベンチ」です！ この記事は、 •自宅トレーニングがメインの人 •トレーニングのバリエーションを増やしたい人 •オススメのベンチを知りたい人 このような...

全身の筋肉を効率良く成長させるためには、毎日同じ部位を鍛えているだけではトレーニングの効果を最大限に発揮できません！ そこで筋トレの効果を最大限に発揮させるためにオススメなのが、「分割法」です。 今回はこの「分割法」について解説していきます...