家トレにオススメの筋トレアイテム５選

筋トレ
2024.02.03

ジムで行う筋トレと違い、自宅で筋トレを行うとなると自重トレーニングがメインになってしまいます。

これは、ジムと違い限られたスペースと器具でトレーニングを行わなければならないので、仕方がない事です。

しかし、自宅で筋トレを行う際にもちょっとしたトレーニング器具を準備することで、格段に筋トレの効率をアップさせることができます。

この記事では、自宅でのみの筋トレを２年間続けてきた僕が家トレでオススメするアイテムを５つ紹介していきます。

これから自宅での筋トレをはじめてみようと思っているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。

TAKA
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僕も最初は自重トレーニングを中心に行ってきましたが、今回紹介するような筋トレアイテムを購入したことによって、格段にトレーニング効率が上がりました！！

自宅で行うトレーニングにオススメのアイテム５選

  • 可変式ダンベル
  • インクラインベンチ
  • トレーニングマット
  • パワーグリップ
  • トレーニングシューズ

以上の５つが僕が自宅でのトレーニングでオススメするアイテム５選です。

それではオススメの理由を１つずつ解説していきます。

可変式ダンベル

オススメアイテムの１つ目は、可変式ダンベルです。

可変式ダンベルは、ダンベル１つで様々な重量に変更することができます。

複数のダンベルを準備する必要もなく、簡単な操作で瞬時に重量を変える事ができるのでとても便利です。

さらにダンベル１つだけなので、自宅の部屋のスペースもとりませんのでアパートなどに住んでいて部屋数が少ない場合にも向いています。

可変式ダンベルが気になったなら、こちらの記事も参考にしてみてください。

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自宅で快適なトレーニングをするなら！【NUOBELL】

インクラインベンチ

２つ目にオススメのアイテムは、インクラインベンチです。

インクラインベンチを使う事で、トレーニングの幅をグッと広げる事ができます。

可変式ダンベルと組み合わせて使う事で、様々なトレーニングをできるようになるのでジムに足を運ばなくても、自宅で十分なトレーニングができるようになります。

TAKA
TAKA

可変式ダンベルとインクラインベンチの組み合わせは最強です！！

僕のオススメインクラインベンチ！！

下のリンクからすぐご購入できます。

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トレーニングマット

トレーニングマットも自宅でのトレーニングを行うには必須アイテムです！

自宅の床を傷つけないだけでなく、滑り止めにもなります。

TAKA
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僕のオススメはジョイント式のトレーニングマットです。

分割できるので収納するのにも便利です！！

トレーニングマットをすぐ手に入れたいならこちらから！！

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パワーグリップ

パワーグリップはバーを握ったり、ダンベルを握った際に滑り止めとしての効果を発揮します。

パワーグリップを使う事によって握力によるパワーの消費を抑える事ができ、ダンベルなどのウエイトを使ったトレーニングが行いやすくなります。

TAKA
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パワーグリップがなくてもトレーニングはできますが、あった方がトレーニングの効率が格段に良くなります！

僕のオススメパワーグリップのご購入はこちらから！！

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トレーニングシューズ

トレーニングシューズも自宅、ジム問わずあった方が良いです。

怪我を防止できますし、足が滑ったりという事も防げるのでトレーニングの効率も上がります。

トレーニングシューズと言うと、一般的なスポーツシューズを想像されるかもしれませんが上の画像の様な普通のスニーカーでも十分だと思います。

TAKA
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僕はずっと普通のスニーカーでトレーニングを行っていますが、特に不満もなく筋トレができています！

お手頃トレーニングシューズは下のリンクから！！

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筋トレアイテムで自宅トレーニングの質を高めましょう！

自宅でのトレーニングだと限られた設備とスペースで筋トレを行わなくてはいけません。

しかし、今回紹介したようなアイテムを取り入れる事によってトレーニングの幅をグッと広げる事ができるでしょう。

トレーニングの幅が広がればマンネリしたトレーニングを防ぐことができ、筋トレを今よりもっと楽しいものにできるでしょう。

TAKA
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筋トレは継続しなければ意味がありません！

少しの筋トレアイテムを取り入れて筋トレを楽しみましょう！

それでは今日も筋トレを楽しんでやっていき、最高の1日にしていきましょう⤴⤴

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